| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Σας γνωστοποιούμε το πλαίσιο δράσης του εκπαιδευτικού προγράμματος "Ζώντας με ισορροπία".
Την Τετάρτη 5 Απριλίου 2023 πραγματοποιήθηκε επίσκεψη που είχε ως σκοπό την συμμετοχή μαθητών μας σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα με θέμα «Φυσικές Καταστροφές, Βιωματική Εκπαίδευση & Δράση». Δείτε εδώ..
Η ΕΟΔΑ, θέλοντας να συνδράμει στην εκπαίδευση των μαθητών στην αντιμετώπιση των φυσικών καταστροφών, έχει καταρτίσει ένα πρότυπο βιωματικό πρόγραμμα για μαθητές με τίτλο «Φυσικές Καταστροφές,Βιωματική Εκπαίδευση και Δράση». Το πρόγραμμα έχει σκοπό τη βιωματική εκπαίδευση των μαθητών στις ενέργειες που είναι απαραίτητες Πριν – Κατά τη Διάρκεια – Μετά από την εκδήλωση ενός φαινομένου φυσικής καταστροφής.Οι μαθητές συμμετείχαν ενεργά αλλά με ασφάλεια, σε
σενάρια που μπορεί να κληθούν να αντιμετωπίσουν μετά από μία φυσική καταστροφή.
Ευχαριστούμε Θερμά την Ελληνική Οργάνωση Διάσωσης Αττικής για την πρόσκληση και τη φιλοξενία!!!
Πολλά συγχαρητήρια για την καινοτόμο δράση..!!!
Για όλους τους συμμετέχοντες ήταν μια μοναδική εμπειρία καθώς όλα τα παιδιά και οι εκπαιδευτικοί όχι μόνο διδάχτηκαν αλλά και διασκέδασαν κατά την παραμονή τους εκεί..
Την Τρίτη 21 Μαρτίου στους μαθητές του προγράμματος "Άσκηση + Διατροφή = Υγεία" δόθηκε η ευκαιρία να ενημερωθούν για το άθλημα της Αναρρίχησης , να πάρουν συνέντευξη από αθλητή του αθλήματος και να σκαρφαλώσουν , αρκετοί ασταμάτητα ,στην πίστα Αναρρίχησης του ΕΟΣ Αχαρνών για 3 ώρες περίπου!
Μαθητές και καθηγητές έφυγαν ενθουσιασμένοι και χαρούμενοι..!! Όλοι ανυπομονούν για την επανάληψη της επίσκεψης..!!!
Δείτε εδώ...
ΑΝΑΡΡΙΧΗΣΗ: ΕΝΑ ΠΡΟΚΛΗΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ!
Η αναρρίχηση, δηλαδή η προώθηση πάνω στο βράχο χρησιμοποιώντας τις τυχαίες εσοχές και προεξοχές του με σκοπό την κατάκτηση μιας κορυφής, την υπερνίκηση ενός δυσκολότερου περάσματος ή την απόλαυση της αρμονίας των κινήσεων, αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές ορειβασίας.
Την έχετε δοκιμάσει όλοι κάποια στιγμή στη ζωή σας, αλλά ήσασταν τόσο μικροί που μάλλον δεν το θυμάστε. Όταν μωρό ακόμα προσπαθούσατε σκαρφαλώνοντας να δραπετεύσετε από το πάρκο σας, όταν πιτσιρίκι σκαρφαλώνατε στα δέντρα της γειτονιάς ή στα ψηλότερα ντουλάπια της κουζίνας για να ξετρυπώσετε το κέικ της μαμάς...ε, κάνατε μια μορφή αναρρίχησης. Ήδη από τότε είχατε νιώσει το νόμο της βαρύτητας, πολύ πριν σας τον ‘διδάξουν’ στο σχολείο (ή στο σπίτι: ‘Μηηηη ! Θα πέσεις από κει πάνω και θα χτυπήσεις!’)
Και κάπως έτσι όλοι σταματήσαμε τις ταρζανιές και χάσαμε τη φυσική, έμφυτη αίσθηση της αναρρίχησης. Ωστόσο, μεγάλα παιδιά πια, μπορούμε και πάλι να απολαύσουμε το παλιό μας σπορ οδηγούμενοι από το ίδιο ένστικτο αλλά και με συγκεκριμένες μεθόδους ασφάλισης. Σκαρφαλώνοντας ξαναβρίσκουμε την ξεχασμένη ικανότητα να κινούμαστε σε δύσκολο και άγνωστο πεδίο και ανακαλύπτουμε μια νέα αίσθηση περιπέτειας και απόλαυσης.
Η αναρρίχηση βράχου είναι από τα αθλήματα που προσφέρουν έντονες συγκινήσεις, τα γνωστά και ως ‘σπορ αδρεναλίνης’. Όμως είναι πολύ πιο σύνθετη από την ελεύθερη πτώση ή το bungee jumping, για παράδειγμα, που ουσιαστικά αποτελείται από μια γενναία στιγμή, της πτώσης από το αεροπλάνο ή το γερανό. Η αναρρίχηση είναι ολοκληρωμένο άθλημα και, ως τέτοιο, έχει τις ανάλογες απαιτήσεις. Μεταξύ άλλων, χρειάζεται:
Η αναρρίχηση όχι μόνο επιδιώκει, αλλά και συχνά επιβάλλει, να δοκιμάσουμε τα προσωπικά μας όρια. Όσο περισσότερο ασχολείται κανείς με την αναρρίχηση, όσο προπονείται, τόσο καλλιεργεί τις παραπάνω δεξιότητες και βελτιώνει την επικοινωνία του νου με το σώμα.
Η αναρρίχηση είναι δύσκολη και ενίοτε επικίνδυνη. Τότε γιατί σκαρφαλώνουμε? Οι λόγοι είναι πολλοί κάποιοι πηγάζουν από τη φυσική τάση του ανθρώπου να αναζητά τα όριά του και την αίσθηση ευφορίας που γεννά η άθληση, ενώ άλλοι έχουν τις ρίζες τους στο χαρακτήρα, τις εμπειρίες και τους προσωπικούς στόχους του καθενός. Ενδεικτικά:
Αδρεναλίνη και Ενδορφίνες: η φυσική επιβράβευση του σώματος κατά την άθληση Είναι τεκμηριωμένο επιστημονικώς ότι τα ζώα και ο άνθρωπος σε οριακές ή επικίνδυνες καταστάσεις εκκρίνουν ορμόνες. Η φύση έχει προβλέψει αυτές τις διεργασίες όταν το σώμα αγγίζει τα όριά του ώστε να αυξάνεται η ικανότητα επιβίωσης.
Μία από τις ορμόνες είναι η αδρεναλίνη, που εκκρίνεται απευθείας στο αίμα. Σε καταστάσεις κινδύνου η ποσότητα της αδρεναλίνης μπορεί να ανέβει 300% πάνω από τη φυσιολογική τιμή και μέσα σε ελάχιστο χρόνο να κινητοποιήσει όλα τα αποθέματα των δυνάμεών μας. Επιπλέον, ο οργανισμός παράγει τις εξίσου σημαντικές ενδορφίνες (ενδορφίνη = ενδογενής μορφίνη), οι οποίες καταπραΰνουν τον πόνο και δημιουργούν μια αίσθηση ευφορίας και ηρεμίας. Οι αυξημένες ενδορφίνες που εκκρίνει ο εγκέφαλος κατά την αναρρίχηση γίνονται αντιληπτές όταν, για παράδειγμα, ο αναρριχητής καταφέρνει να σκαρφαλώσει μια διαδρομή μετά από πολλές προσπάθειες. Το συναίσθημα είναι μεθυστικό, όμοιό του δεν υπάρχει. Ο αναρριχητής, όπως κάθε αθλητής, φτάνει στο σημείο να επιδιώκει αυτή την ευφορία. Πρόκειται όμως για έναν εντελώς φυσιολογικό και ήπιο ‘εθισμό’ , τη φυσική επιβράβευση του σώματος ύστερα από μια δύσκολη προσπάθεια.
Οι πιθανότητες ατυχήματος είναι περιορισμένες όταν τηρούνται όλοι οι κανόνες ασφαλείας. Λένε χαρακτηριστικά ότι οι αναρριχητές κινδυνεύουν πολύ περισσότερο οδηγώντας για να φτάσουν στην ορθοπλαγιά παρά σκαρφαλώνοντας στο βράχο. Με άλλα λόγια, το πόσο θα κινδυνεύσετε στην αναρρίχηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς τους ίδιους.
είναι απαραίτητα για μια αυτόνομη, υπεύθυνη προσέγγιση της ορθοπλαγιάς.
Και τέλος...
Καλώς ήρθατε στο μαγικό κόσμο των βράχων!
(Άρης Θεοδωρόπουλος -εκπαιδευτής Αναρρίχησης)
Την Παρασκευή στις 18 Νοεμβρίου πραγματοποιήθηκε εκπαιδευτική επίσκεψη στο Εθνικό Δρυμό της Πάρνηθας στην οποία συμμετείχαν μαθητές της Β τάξης . Η επίσκεψη έγινε με αφορμή το πρόγραμμα Αγωγή Υγείας: "Ασκηση +Διατροφή =Υγεία" και στο πλαίσιο του μαθήματος της Γυμναστικής. Σκοπός της επίσκεψης ήταν οι μαθητές μας να απολαύσουν την άσκησή τους σε μονοπάτι της Πάρνηθας , να ενημερωθούν για ορισμένα μονοπάτια πεζοπορίας σε αυτό το υπέροχο βουνό, να γνωρίσουν την ομορφιά που κρύβει η άσκηση στη φύση και να καταλάβουν πόσο σημαντική είναι για την σωματική και ψυχική μας υγεία..!
Η Πάρνηθα είναι τόσο κοντά μας και ένας περίπατος στη φύση πάντα μας αναζωογονεί και μας γεμίζει θετική ενέργεια.
Είναι χρέος μας να γνωρίσουν τα παιδιά μας την ομορφιά αυτή και να τους δώσουμε ερεθίσματα για μια ποιοτική απόδραση.
Μεγάλη η χαρά μας που οι μαθητές ανταποκρίθηκαν με τον καλυτερο τρόπο σε αυτή την επίσκεψη ..ενημερώθηκαν για περιβαλλοντικά θέματα..έκαναν πεζοπορία διάρκειας μιας ώρας μέσα σε διαδρομή με έλατα...ξεκουράστηκαν στο καταφύγιο Φλαμπούρι και φυσικά έκαναν την βόλτα τους και με το τελεφερίκ!Όλα ήταν υπέροχα..!!